Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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58,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 26,75g | Prot: 105,50g | Carbs: 111,17g.
Café da Manhã: Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Spielberger Mühle Weizenkleie, Alnatura 5-Korn-Flocken, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Elstar, Aldi Milch 1,5%. Almoço: Sanella Sanella, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Zwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Putenbrustfilet, Milbona Quark Magerstufe. Lanches/Outros: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Hatherwood Mint Chocolate. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 32 minutos, Descansar - 3 horas e 27 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexxxi
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