Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 90,94g | Prot: 138,35g | Carbs: 120,14g.
Café da Manhã: Natural da Vaca Manteiga, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Almoço: Ovo de Codorna, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Morango Silvestre. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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