Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 68,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3006 kcal
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Gord: 133,68g | Prot: 144,24g | Carbs: 303,01g.
Café da Manhã: Pão de Leite, Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Shefa Leite Integral, Nestlé Nutren Protein, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Kisabor Aveia em Flocos Finos , Yakult Sofyl. Almoço: Yakult Sofyl, Kisabor Aveia em Flocos Finos , Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Prats Suco de Laranja Integral, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Jantar: Yakult Sofyl, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Prats Suco de Laranja Integral, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Shefa Leite Integral, Nestlé Nutren Protein. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucastelesdesantana
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