Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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49 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 40,04g | Prot: 76,99g | Carbs: 222,80g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Tomaten, Wasa Roggen Dünn, Géramont Cremig Leicht 16%, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Almoço: Corny Free Schoko (20g), Kaffee mit Milch, Edeka Cranberry Saft, REWE Joghurt Dressing, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Maggi Lasagne. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gelbe Paprika, Müller’s Mühle Beluga Linsen. Lanches/Outros: Senseo Cappuccino, Heidesand, Kaffee mit Milch. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Aspiração - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 6 horas e 19 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Was 10 Stunden Schlaf ausmachen ☺️
So wie es aussieht, brauche ich täglich nur mehr als 8 Stunden zu schlafen, dann verabschieden sich die Kilos von selbst 💪🏻
10 dez 20 por membro: AnnaSeifert82
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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