Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 82,77g | Prot: 63,06g | Carbs: 263,38g.
Café da Manhã: Milbona Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. Almoço: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Balsamico, Kirschtomaten. Jantar: Wasa Vollkorn, Zeus Sweet Peppacaps, Schwarzwälder Kirschtorte, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Leberkässemmel, Homann Metzger Fleischsalat , Popp Eiersalat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Plätzchen, Schokolade. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumisu128
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