Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Gord: 83,67g | Prot: 65,28g | Carbs: 198,23g.
Café da Manhã: Äpfel, Mandarine, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. Almoço: Seeberger Salzmandeln , TiP Mettenden, Kürbissuppe. Jantar: Fol Epi Classic, Metzgerfrisch Bierschinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, BioBio Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Milka Vollmilchschokolade, Buko Ananas, Edeka Bio Roggenvollkornbrot. mais...
|
|
3001 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|