Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Gord: 32,07g | Prot: 86,16g | Carbs: 95,56g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang. Almoço: Ikan Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Bakar. Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Roti Gandum, Roti Panggang Gandum, Siantar Top Go! Potato. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yasinta Dini
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