Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 40,79g | Prot: 81,77g | Carbs: 122,36g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Instant Coklat, Putih Telur. Almoço: Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: Ikan Kembung Balado, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Permen Karet (Manis), Kraft Biskuat Energi, Tricks Kimchi Baked Crisps, Tempe Goreng, Indofood Govit. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 7 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Elíptico - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 23 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fprlskq20
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