Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 63,86g | Prot: 96,21g | Carbs: 216,04g.
Café da Manhã: Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Sambal Goreng, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Chayote (Fruit), Nasi Putih. Almoço: Indonesian Sambal Goreng, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Jantar: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Dried Chia Seeds . Lanches/Outros: Brown Sugar , Greenfields Fresh Milk, Garuda Rosta Kacang Panggang, Indonesian Fried Fish Dumplings. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ramaagusta
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