Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 47,88g | Prot: 81,85g | Carbs: 91,39g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 全麥饅頭, 金針菇, 青花菜, 杏鲍菇, 蝦仁, 炒雞蛋, 牛腱. Jantar: 魚湯, 7-11 蒸地瓜, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 麻油, 燙青菜. Lanches/Outros: 義美 純豬肉鬆, 黑咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de halftpe
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