Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 84,00g | Prot: 81,68g | Carbs: 24,04g.
Almoço: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Huevo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Jantar: Manzana Verde, Clara de Huevo, Inca Arvejas, Lechuga de Hoja Roja, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Huevo Duro. Lanches/Outros: La Parmesana Cacao Amargo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo, Dicomere Harina de Almendras, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Entera. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de genomoran
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