Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Gord: 95,53g | Prot: 138,38g | Carbs: 142,58g.
Café da Manhã: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Natural da Vaca Manteiga. Almoço: Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. Jantar: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Limão, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Limão. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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