Jornal de fanfujiananda, 22 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020

67,7 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 9,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 novembro 2020:

695 kcal

Gord: 19,03g | Prot: 25,19g | Carbs: 112,91g. Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus. Jantar: Mangga. mais...

1870 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

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