Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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95,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 54,75g | Prot: 94,70g | Carbs: 206,61g.
Café da Manhã: Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Windau Teewurst, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Ener Bio Buchweizenbrot. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Gulasch Gemischt, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Zucker, Weintrauben, Milch 1,5%, Grimminger Streusel. Jantar: Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, REWE Kassler, BioBio Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Edeka Lebkuchenherzen. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Elíptico - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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