Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Gord: 37,17g | Prot: 76,01g | Carbs: 79,53g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ашан Хурма, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо Куриное, Меренги. Almoço: Магета Сухари Панировочные , Ашан Сыр Российский 50%, Минтай Запечённый, Лапша Гречневая, Свекла Вареная. Jantar: Яичный Белок. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_66
|