Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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92,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2578 kcal
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Gord: 52,21g | Prot: 125,06g | Carbs: 395,00g.
Café da Manhã: Huevo Revuelto, Roa Arroz Integral, Alpina Leche Descremada, Chocolyne Chocolate, Colanta Queso Tajado Mozzarella, Zenú Jamón Sanduche 96% Libre de Grasa, Guadalupe Pan Tajado Integral. Almoço: Tosh Galletas Miel , Pechuga de Pollo a la Plancha, Jugo de Maracuya, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Integral. Jantar: Jugo de Tomate de Árbol, Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Hígado de Ternera, Manzana. Lanches/Outros: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Granadilla, Maizena Natilla Arequipe, Alpina Leche Descremada, Plátano Dominico, JGB Tarrito Rojo, Toning Avena en Hojuelas, Guadalupe Pan Tajado Integral. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de luis7234
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