Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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67,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 46,96g | Prot: 88,13g | Carbs: 126,80g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Telur. Almoço: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Merah, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tempe Goreng Tepung. Lanches/Outros: Chicken Nugget. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernijulyana
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