Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Gord: 30,68g | Prot: 119,65g | Carbs: 127,08g.
Café da Manhã: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Almoço: Каждый День Финики Сушеные, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Сэн Сой Уксус Рисовый, Главпродукт Аджика Кавказская, Грудка Индейки, Мистраль Гречка. Jantar: Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок, Цветная Капуста. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Musculepharm Протеин . mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 26 minutos, силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|