Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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95,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 77,78g | Prot: 103,73g | Carbs: 152,33g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Lachsschinken, Ener Bio Buchweizenbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Kassler, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. Almoço: Grimminger Streusel, Milch 1,5%, Weintrauben, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Landjunker Gulasch Gemischt, Kohlrabi. Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, BioBio Roggenvollkornbrot, Windau Teewurst. Lanches/Outros: Alesto Pistazienkerne. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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