|
Y seguimos para abajo 😊 ya casi!
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Gord: 75,55g | Prot: 91,16g | Carbs: 121,37g.
Café da Manhã: Papaya, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Marinela Barritas Fresa (37,5g), Silk Leche de Soya sin Azúcar, Chilchota Queso Panela, San Juan Claras de Huevo, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Papas Fritas, Nuez de la India, Lechuga, La Moderna Sopa de Fideo , Pepino (Pelado), Pollo a la Parrilla, Frijoles Cocidos. Jantar: Carranco Queso Ranchero, Tortillas de Maíz. mais...
|
|
1656 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alrak1982
|