Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2011
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115,5 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 18,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1494 kcal
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Gord: 43,24g | Prot: 61,72g | Carbs: 210,37g.
Café da Manhã: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Special K Blueberry Cereal, Milk (Nonfat), franz mini bagel, light cream cheese, sugar free coffee creamer, coffee. Almoço: deli ham, Pepper Jack Cheese, mustard, light mayo, Selects Double Fiber Whole Wheat Bread. Jantar: french cut green beans, healthy request cream of mushroom. Lanches/Outros: diet coke, green tea with blueberry, emerald cocoa roast almonds, sugar free gum. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slmshdy
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