Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1075 kcal
|
Gord: 35,49g | Prot: 59,53g | Carbs: 122,17g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Coffee. Jantar: White Potatoes (Flesh and Skin), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Tesco British Carrots, Quixo Gravy Granules, Asda Trimmed Fine Beans, Morrisons M Savers Sage & Onion Stuffing Mix, Asda Savoy Cabbage, Asda Broccoli , Asda Cauliflower . Lanches/Outros: Grapefruit (Pink and Red), Babybel Mini Orginal Cheese, Babybel Mini Light Cheese, Cheetos Cheese Puffs, Dominion Midget Gems, Coffee. mais...
|
|
3091 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 7,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Slimmer jim
|