Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 61,84g | Prot: 63,38g | Carbs: 93,05g.
Almoço: Bananas , Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Rice Crackers, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Nescafe Cappuccino (18g). Jantar: Coconut Water (Canned or Bottled), Lettuce Salad with Tomato, Coleslaw , Chicken Wing Meat and Skin . mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Kettlebell - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hrct
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