Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2541 kcal
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Gord: 62,26g | Prot: 197,78g | Carbs: 286,75g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: Sockeye Wildlachs, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Grünländer Leicht 17% Fett, Blumenkohl, Kirschtomaten. Jantar: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Äpfel, Wohltuer Maca Pulver, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Lanches/Outros: Xylitol, TiP Brausetablette Vitamin C, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 10 minutos, Trabalho - 3 horas e 5 minutos, de Pé - 44 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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