Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Gord: 73,39g | Prot: 38,23g | Carbs: 148,89g.
Café da Manhã: Магнит Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Жареное Яйцо, Fish House Печень Трески Натуральная, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Запеченный Картофель. Jantar: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Запеченный Картофель. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Курага, Интелл Финики. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gidaya
|