Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2176 kcal
|
Gord: 113,11g | Prot: 134,51g | Carbs: 158,58g.
Café da Manhã: Мёд, Авача Икра Сазана, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Крупа Пшено, Сливочное Масло, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Белый Лаваш, Княгинино Молоко Топленое 3,5%. Almoço: Beerka Арахис Жареный Соленый, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Печеные Овощи. Jantar: Приволжский Творог 1,8%, Молком Ряженка Термостатная 2,5%. Lanches/Outros: Гречка Отварная, Beerka Арахис Жареный Соленый, Вареное Яйцо. mais...
|
|
458 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Степ интервал - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|