Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 45,56g | Prot: 52,98g | Carbs: 121,92g.
Café da Manhã: Herbalife Öğün Yerine Geçen Shake-Ahududu ve Beyaz Çikolatalı, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz. Jantar: Mantı, Kereviz Çorbası, Izgara Tavuk. Lanches/Outros: Badem, Kuru Kayısı, Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas e 4 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DeryaESR
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