|
Feest!!
Mijn eerste tussendoel, thuis, behaald!! 🥳🥳
Dit had ik niet aan zien komen na een weekend vol lekkers!! Toch de goede keuzes gemaakt!
Ik ben blij!!
Aankomende donderdag naar de voedingsconsulente, ben benieuwd wat de weegschaal daar zegt!!
|
66 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Gord: 36,71g | Prot: 60,18g | Carbs: 144,44g.
Café da Manhã: Plus Hagelslag Puur, Arla Skyr Vanille. Almoço: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Klaverland Kaas Jong Belegen 48+, Frutesse Maastrichter Fruitstroop, Plus Boterhamworst , Plus Volkoren Beschuit , Meergranenbrood. Jantar: Lidl Appelmoes, Plus Rundervinken, Iglo Rode Kool met Appeltjes, Koolraap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, Campina Vanille Vla, AH Sint Schuimpjes. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|