Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 117,53g | Prot: 74,45g | Carbs: 96,60g.
Café da Manhã: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая. Almoço: Хлебная Страна Хлеб Витебский, Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Pá de Neve - 4 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.niklashkova
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