Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2553 kcal
|
Gord: 88,51g | Prot: 141,07g | Carbs: 298,69g.
Café da Manhã: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|