|
apa apaan ini fiiit,,, naik lagi 😭😭😭😭
|
74 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 27,76g | Prot: 65,86g | Carbs: 142,85g.
Café da Manhã: Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Hati Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Tumis Kangkung, Pepes Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Pepaya. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|