Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
879 kcal
|
Gord: 24,70g | Prot: 78,82g | Carbs: 84,70g.
Café da Manhã: Bango Kecap Manis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Daun Bawang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Putih Telur. Almoço: Nasi Merah, Dada Ayam, Jamur Tiram, Pakcoy, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Rawit Segar, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki. Jantar: Tahu, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lanches/Outros: Keju Cheddar, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Buah Naga. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de R Isma...
|