Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 83,54g | Prot: 85,38g | Carbs: 76,49g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 青花菜, 豆干, 荷包蛋, 杏鲍菇, 玉米筍, 鮭魚, 雞腿, 全聯 豌豆嬰, 飯. Jantar: 黑麥麵包, 五花肉, 番茄, 小黃瓜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 水煮蛋, 木盆 田園鮮蔬沙拉. Lanches/Outros: 義美 純豬肉鬆, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 黑咖啡. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de halftpe
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