Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2013
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114 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3118 kcal
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Gord: 183,71g | Prot: 181,42g | Carbs: 173,80g.
Café da Manhã: Erasco Heiße Tasse Huhn, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Kaffee, Süßstoffe (Saccharin), Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Block House Sour Cream, Rindfleisch, Relentless Libertus, Gemischte Blattsalate. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Lanches/Outros: Crusti Croc Erdnuss Flips, Rockstar Zero Sugar. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nostradamus13
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