|
У меня складывается впечатление что на ногах выросли мышцы, а жир не уходит. Ноги визуально даже больше кажутся. Когда трогаешь верхнюю часть бедра прям жёстко как камень, даже без напряга, с напрягом так вообще, а вот во внутренней части жир и дрябло, и мне так не нравиться совсем, на трене выполняю тот комплекс который даёт тренер, на внутреннюю часть там мало как то, а вот верхняя часть прям накачалась, ещё когда домашние трени были стала замечать, а с залом ещё больше стали .
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Gord: 46,58g | Prot: 53,12g | Carbs: 247,93g.
Café da Manhã: Campina Сливки 10%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Блины на Воде. Almoço: Хлеб Памперникел, Жареное Яйцо, Campina Сливки для Кофе 10%. Jantar: Домашние Заготовки Лечо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Зеленый Великан Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины. Lanches/Outros: Ого Отруби Ржаные, Яшкино Конфеты Глэйс, Клементины, Пятерочка Хурма. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|