|
первое взвешивание, нужно минус 15
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 67,63g | Prot: 83,38g | Carbs: 171,48g.
Café da Manhã: Кофе, Победа Мишки в Лесу, Ашан Бородинские Традиции с Солодом , Мясновъ Соте из Запеченных Овощей , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Almoço: Яйцо, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Лапша Удон (Вареная). Jantar: Menza Том Ям, Победа Мишки в Лесу, Чай. Lanches/Outros: Coca-Cola Кола, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Ром, Банан, Чай, Победа Мишки в Лесу. mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruuis12
|