Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
781 kcal
|
Gord: 31,37g | Prot: 27,50g | Carbs: 98,53g.
Almoço: Et Sote, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması, Karışık Kızartma. Lanches/Outros: Beze, Sütlaç. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Esin formunu nasıl koruyorsun 😂
06 dez 20 por membro: Alper_89
|
Alper bende bılmıyorum. Guzelde yerım ama sık ve az yıyorum. Hemen doyarım. Bı de cok hareketlıyım. Belkı ondandır. Metobolık sanırım.ama bu ara porsıyonlarımı daha da azalttım.
06 dez 20 por membro: esinistan
|
Bak sımdı yıne patates kızartması yedım. Dunden artan etı yedım. Yumuta yedım. Gobek sıstı 😂😂😂
06 dez 20 por membro: esinistan
|
Patates kızartması mı 😂 Olsun kızartmayı azalt yine de 😊
06 dez 20 por membro: Alper_89
|
Tefalın su bı kasık yag ıle kızartan aletı varya. Ondan alacagım ama bı denk gelemedık kendılerıyle 😀😀 o zman 3 ogun kızartma yıyecegım. 🤪🤪
06 dez 20 por membro: esinistan
|
Patates sevgisinde yalnız değilmişim 😂 Sana teşekkür ediyorum 😋
06 dez 20 por membro: Alper_89
|
Bu konuda hep yanındayım 😀
06 dez 20 por membro: esinistan
|
06 dez 20 por membro: selmaylmaz9
|
06 dez 20 por membro: esinistan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de esinistan
|