Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 34,97g | Prot: 80,41g | Carbs: 203,63g.
Café da Manhã: Scotti Gallette di Riso e Mais, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Novi Nocciolato Fondente, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Tropicana La Rossa 100% Spremuta, Scotti Gallette di Riso e Mais, Sughetto di Manzo o Carne, Misura Tortiglioni Integrali. Jantar: Aia Aequilibrium Cotto Magro, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Pane Integrale. Lanches/Outros: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Pular Corda - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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