Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Gord: 44,52g | Prot: 72,79g | Carbs: 170,09g.
Café da Manhã: Whey (Sweet, Fluid), Chocolate Milk (Reduced Fat), Mutant Whey Protein. Almoço: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice, California Avocados. Jantar: Oat Cereal, Passion-Fruit (Granadilla, Purple). mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Yoga - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rayfa8620
|