Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2277 kcal
|
Gord: 47,23g | Prot: 102,11g | Carbs: 365,14g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Молодая Морковь, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Молодая Морковь. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 2 horas, Массонабор-480 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|