Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 42,97g | Prot: 84,49g | Carbs: 129,25g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Chia Seed, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Almoço: Bertolli Olive Oil, Telur, Wortel, Bawang Putih, Pakcoy, Sawi, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Tahu, Wortel, Sawi, Sawi Hijau, ABC Saus Sambal , Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Chia Seed, Alfamart Buah Naga, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Pepaya. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de linasaalmeera
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