Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Gord: 18,94g | Prot: 36,94g | Carbs: 136,91g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jus Jeruk Nipis. Almoço: Kecambah, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kecambah, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Kerupuk Putih, Pepaya. mais...
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1484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Risthaaristha
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