Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2314 kcal
|
Gord: 93,71g | Prot: 149,15g | Carbs: 215,64g.
Café da Manhã: Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Молодая Морковь, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Молодая Морковь, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|