Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 41,70g | Prot: 99,04g | Carbs: 136,63g.
Café da Manhã: Tatlı Kırmızı Biber, Sek Protein Quark Sade, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Jantar: Marul, Taze Fasulye, Sek Protein Quark Sade. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Sırma Doğal Maden Suyu, Yeşil Çay, Badem Sütü, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de emi.kerim91
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