Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 87,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 47,80g | Prot: 151,90g | Carbs: 131,21g.
Café da Manhã: Sasko Premium Slices Brown Bread, Mustard, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg (Whole) , Enterprise Back Bacon. Almoço: Castle Castle Free, Watermelon , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . Jantar: Fatti's & Moni's Spaghetti, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , SPAR 2% Low Fat Milk, Royco Creamy Mushroom Sauce. Lanches/Outros: Nutritech Casein Slow Release. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PJ#1
|