Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 55,20g | Prot: 82,52g | Carbs: 77,46g.
Café da Manhã: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Bananas , Chicken Breast Meat , Red Tomatoes . Almoço: Tuna in Oil (Canned), Avocados . Jantar: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Sauvignon Blanc Wine , Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de fat@bastard
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