Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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62,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 42,73g | Prot: 60,56g | Carbs: 126,69g.
Almoço: Tomatoes, Tomatoes, Indomart Tempe Mendoan, Latte Coffee, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Jantar: Tuna Mushroom, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih, Sari Roti Sandwich Kacang, Banana, Cimory Squeeze Yoghurt. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Arnott's Good Time. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
HIIT + ABS - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de racita22
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