Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 42,56g | Prot: 46,24g | Carbs: 169,91g.
Café da Manhã: Roma Biskuit Sari Gandum, Energen Rasa Jagung . Almoço: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Tempe Goreng, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sayur Campuran, Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng. Lanches/Outros: Apel Fuji. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
senam aerobic - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bundafit
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