Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 32,91g | Prot: 91,73g | Carbs: 113,57g.
Café da Manhã: Almighurt Cocosnuss, Salatgurke, Tomaten, Wiesenhof Hähnchenbrust Geräuchert, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Eisbergsalat, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Knorr Champignon Sauce, K-Classic Schwäbische Spätzle. Jantar: Müller Reine Buttermilch, Gebackene oder Gekochte Forelle. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joa0707
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