|
отеки пошли, ела меньше намного
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 63,63g | Prot: 129,48g | Carbs: 145,62g.
Café da Manhã: Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Краски лета Суп с Цветной Капустой, Куриные Грудки (Жареные), Квашеная Капуста. Jantar: Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Лобио. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Лукашинские Фейхоа с Сахаром , Атаг Конфеты Ассорти, Кофе с Молоком. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|